除了装备，骑行者的技术也是决定因素。你需要具备持续的耐力充沛的体力以及一定的骑行技术。如果是长距离如200公里，最好有同伴同行，这样在路上可以互相鼓励打气，避免中途因疲劳或情绪低落而放弃，整体节奏也会更稳定。
骑自行车200公里需要多少时间？
骑行200公里的时间差异很大，关键看你的体能和车辆条件。如果路况平坦且没有太多爬坡，我个人的经验是大约7小时能完成，这前提是你需要有一辆性能较好的自行车，比如我用的XTC slr 27.5 4，这样的车能提供更高效的动力传输。
以我个人的巡航速度为例，我可以保持在28公里每小时以上，所以7小时搞定200公里是可行的。但具体时间还要看你的实际速度，如果你能维持类似的巡航速度，7小时左右是个合理的参考，若速度较慢，时间自然会相应延长。