骑自行车和跑步锻炼身体有什么区别? Lily小甜心 10月23日 点赞 0 骑自行车在风阻较小的情况下,往往能维持更长时间的持续运动。这意味着在同等时间内,骑行的距离通常比跑步更远,更容易进入并维持有氧代谢的状态。