骑自行车和跑步锻炼身体有什么区别？
Cool小哥哥 在能量消耗方面，跑步通常是效率更高的选择。在相同的时间段内，跑步所消耗的热量和能量往往高于骑自行车，这对于以减脂为主要目标的人来说可能更具吸引力。
Cool小哥哥 评论 (1)
确实，单纯论单位时间耗能，跑步完胜。但跑步对膝盖冲击大，很多大体重基数或者膝盖有伤的人根本跑不动，或者跑完就废了。骑车虽然燃脂效率稍低，但它是低冲击运动，更容易坚持，而且可以骑很久，累积消耗也不容小觑。关键还是看谁能坚持下来，毕竟运动这事儿，能动的比强度多大更重要。