骑自行车和跑步锻炼身体有什么区别？
代码敲不醒的夢 如果你有关节方面的困扰，比如膝盖曾经受过伤，那么骑自行车是更友好的选择。因为它属于低冲击运动，不会像跑步那样对膝关节产生巨大的震动和压力。
代码敲不醒的夢 评论 (1)
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，骑车友好太多了。跑步那个冲击力真的不是开玩笑的，很多人跑着跑着膝盖就废了。不过骑车要是姿势不对或者座椅高低不对，对髋关节和腰椎也不好，得注意调整。
代码敲不醒的夢 如果你有关节方面的困扰，比如膝盖曾经受过伤，那么骑自行车是更友好的选择。因为它属于低冲击运动，不会像跑步那样对膝关节产生巨大的震动和压力。
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，骑车友好太多了。跑步那个冲击力真的不是开玩笑的，很多人跑着跑着膝盖就废了。不过骑车要是姿势不对或者座椅高低不对，对髋关节和腰椎也不好，得注意调整。