骑自行车和走路哪个更能锻炼身体？

在采用骑自行车这种方式进行锻炼时，应该采取循序渐进的方法来进行。切忌一次性运动时间过长，这样不仅不利于健康，还可能导致身体疲劳或受伤，循序渐进才是科学锻炼的关键。