骑自行车锻炼对身体有好处吗？
小熊猫的竹筒饭 骑自行车本质上是一种全身性的体育锻炼，需要双脚持续用力蹬踏。这种人力驱动的方式能全面调动身体机能，只要不过度骑行避免关节劳损，对身体百利而无一害。
小熊猫的竹筒饭 评论 (1)
骑行确实是个不错的有氧运动，心肺功能都能得到锻炼。不过题主说的“百利无一害”有点绝对了，如果车座高度不对或者姿势长期错误，膝盖和腰椎反而容易受损，建议新手还是循序渐进，注意热身和装备调节。
小熊猫的竹筒饭 骑自行车本质上是一种全身性的体育锻炼，需要双脚持续用力蹬踏。这种人力驱动的方式能全面调动身体机能，只要不过度骑行避免关节劳损，对身体百利而无一害。
骑行确实是个不错的有氧运动，心肺功能都能得到锻炼。不过题主说的“百利无一害”有点绝对了，如果车座高度不对或者姿势长期错误，膝盖和腰椎反而容易受损，建议新手还是循序渐进，注意热身和装备调节。