骑行50公里距离远吗？

对于日常健身和运动爱好者来说，骑行是一项非常棒的有氧运动，其运动量绝对不亚于跑步、散步或者快走。50公里的骑行距离，能够起到很好的锻炼心肺功能和肌肉耐力的作用，属于中等强度的训练里程。