骑行100公里算高强度运动吗

其实对于经常骑行的爱好者来说，一天骑100公里算是中等强度啦，只要中途适当休息补充能量，完全可以轻松完成。不过新手需要提前做好体能储备，避免肌肉过度酸痛。