骑行100公里算高强度运动吗

不同车型对应的速度差异挺明显的：山地车和旅行车正常时速约20公里，而公路车能达到30公里左右。如果是起伏路段较多的地形，实际骑行强度会大幅提升，可能比平路多消耗30%体力。