骑山地车和公路车有哪些风险及避免方法？

骑行是一项激烈的运动，个人防护装备至关重要。必须佩戴头盔和手套，穿着专业的骑行服，这些都是为了防止在意外发生时受到严重伤害。只有做好充分的防护准备，才能在享受骑行乐趣的同时，最大限度地降低受伤的风险。