骑公路车和山地车哪个更伤膝盖

从整体骑行体验和对关节的长期影响来看，公路车在正确骑行姿势下其实是比较护膝的，它属于低冲击的有氧运动，适合用来减肥和锻炼身体，只要车设定合理，通常不会造成膝盖损伤。