骑长途公路车需要注意什么？

上路后的速度控制很关键。长途骑行时车速不宜过快，上车前要做5分钟左右的弯腰屈腿等热身动作。开始的前1-2天，时速最好控制在10公里以内，让身体逐渐适应。