骑变速自行车50公里需要多长时间？

如果参与者是社区里的中老年骑行队成员，他们的平时训练就是这样安排的，既锻炼身体又不会过度透支体力。他们平时主要骑的是山地自行车，路线上既有平地也有山坡，非常多样化。