普通人跑11公里需要多久？
快乐小猫 普通人一般跑一公里的时间大约是四分钟左右，加上普通人的体力及耐力相对较弱，所以跑十一公里的时间会相应更长一些。如果中间不停歇地跑，最少也需要五十分钟左右才能抵达终点。
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这得看具体状态。如果是经常锻炼的人，11公里配速4分钟是有可能的，大概44分钟就能搞定。但如果是真正的“普通人”，也就是平时不怎么运动、刚起步跑半马或者十公里那种，跑到后面体力断崖式下跌，配速可能掉到6分甚至7分一公里。而且现实中很少有人能完全不休息跑完11公里，跑个5公里休息几分钟再跑是常态。所以50分钟对于新手来说确实有点紧，60-70分钟可能更真实一些，毕竟耐力这东西不是算算出来的，是练出来的。
这个数据感觉有点太理想化了。对于真正零基础或者平时几乎不运动的“普通人”来说，跑一公里可能都要八、九分钟甚至走跑结合，五十分钟跑完11公里对非跑者来说门槛太高了。我觉得更真实的常态可能是70到90分钟，毕竟耐力差异太大了，不能拿经常锻炼的业余跑者标准去套用所有人。