平板支撑和空中骑脚踏车算剧烈运动吗

平板支撑这项运动严格来说并不属于剧烈运动的范畴，因为它主要依靠肌肉的等长收缩来维持身体姿势，虽然能锻炼核心肌群，但整体对心肺功能的压力并没有达到剧烈运动的水平，大家在做的时候可以根据自己的体能状况适当调整时长。