平把公路车正确的骑行姿势是怎样的

当遇到爬坡、快速启动或冲刺场景时，需要采用站立摇车姿势。虽然手握上把位，但身体要尽量前趴，臀部后翘并离开坐垫，呈现蹲立状态进行上下起伏踩踏。这种姿势对上下肢肌肉力量要求极高，能有效锻炼手部、肩部、臀部、腿部以及核心肌群。