跑步和骑自行车有什么区别和共同点？
星星眼 两者都具有显著的减肥功效。由于骑车和跑步都属于周期性的有氧运动，锻炼者在运动过程中会消耗大量的热量，因此都能收到非常明显的减肥效果，是减脂人群的理想选择。
星星眼 评论 (2)
减肥确实是共同点，但我觉得不能只看热量消耗。跑步对膝盖压力太大，很多人跑两天就伤膝盖了，没法坚持；骑车相对温和，适合长期保持。而且跑步还能顺便练练心肺耐力和骨骼密度，这是骑车替代不了的。
减肥确实都行，但别光盯着热量消耗。跑步对膝盖冲击大，骑车虽然不伤膝，但姿势不对容易腰疼。而且很多人忽略了“运动后补偿心理”，跑完觉得自己厉害狂吃一顿，反而更胖。选项目得看身体底子，别盲目跟风。