每天通勤骑行20公里远吗？
减肥第38天 对于经常运动的人来说，每天通勤20公里骑行不仅不远，反而是锻炼身体的绝佳方式。这种强度的有氧运动能有效提升心肺功能，让你保持健康的体魄，同时也是一种很好的解压方式，让心情在骑行中变得舒畅。
减肥第38天 评论 (1)
身体好的人确实觉得是锻炼，但对大多数久坐不动的上班族来说，单程10公里还是有点劝退。除非是铁人三项爱好者，否则这种强度很难长期坚持下去，毕竟还要考虑风雨天气和路况安全，别为了健身把自己搞伤了就不好了。
减肥第38天 对于经常运动的人来说，每天通勤20公里骑行不仅不远，反而是锻炼身体的绝佳方式。这种强度的有氧运动能有效提升心肺功能，让你保持健康的体魄，同时也是一种很好的解压方式，让心情在骑行中变得舒畅。
身体好的人确实觉得是锻炼，但对大多数久坐不动的上班族来说，单程10公里还是有点劝退。除非是铁人三项爱好者，否则这种强度很难长期坚持下去，毕竟还要考虑风雨天气和路况安全，别为了健身把自己搞伤了就不好了。