快走平路好还是山路好？

从心肺功能的角度来看，平地快走是一种极佳的有氧运动。它不仅能锻炼肌肉，更重要的是能显著提升人体的心肺能力。心肺功能的增强可以直接改善整体体质，提高身体对疾病的抵抗力，让人更少受到小病小痛的困扰，保持健康状态。