公路自行车高度应该如何调整？

鞍座高度是调整的关键点之一。当踏板处于最低点时，你的腿部应保持轻微的弯曲，既不能过度伸展也不能过度弯曲，以保护膝盖。常见做法是将鞍座调整至髋关节上方，并在踩踏到底时确认腿部有适当余量。