公路自行车座垫高度调到多少合适？

保持15度左右的小腿与大腿夹角，不仅能让你的踩踏效率达到较高水平，更重要的是它能最大程度地保护你的膝盖和髋关节。对于绝大多数骑行者来说，这种高度设置是对身体最友好的，能有效减少长期骑行带来的运动伤害风险。