公路自行车摇车时应该选择什么档位？

上坡摇车时，核心目的是减速并保存能量，因此应选择小档位。这时候不要强行维持高速，而是要注重节奏的稳定性。通过适当降低档位，可以减轻腿部肌肉的压力，避免过早力竭，确保你能持续爬坡直至终点。