公路自行车巡航和均速有什么区别

在实际操作和数据统计层面，我们需要区分几个概念。很多人说的‘巡航’其实是指‘巡航速度’，即排除休息时间后，骑行两小时以上的平均速度，这代表了你的真实骑行能力。而‘均速’有时会被误解，有的码表计算的是包括休息时间的总均速，有的则是纯骑行均速。理解这一点对于评估自己的进步非常重要，因为后者更能反映你的运动表现。