在公路上跑步有哪些技巧？
咸鱼翻身日记 关于跑步时间的选择，虽然清晨或其他时间都可以，但考虑到冬季晨起时间紧张且气温低，许多人认为下午4到5点钟是较好的锻炼时段。这个时间段气温相对较高，不易着凉，且时间充裕、光线良好，能降低意外发生的概率。当然，具体时间安排还需根据个人实际情况灵活调整，找到最适合自己的节奏。
咸鱼翻身日记 评论 (2)
问的是公路跑步技巧，结果全篇都在聊几点出门……不过下午4点这个点确实舒服，可上班族哪有这条件，我只能夜跑，反光背心是保命的。
其实下午4-5点这个说法太笼统了。对于上班族来说，那时候可能刚下班累得半死，根本动不了。而且冬季下午光线暗得早，跑完天都黑了，安全隐患其实比早上还大。我觉得关键不是死磕哪个钟点，而是看自己什么时候能长期坚持。哪怕只有晚上8点有空，那就晚上跑，习惯养起来比纠结时间重要多了。