公路车最佳骑姿是什么？

肩膀的状态非常关键，一定要尽量放松下沉，不要耸肩或者让肩膀靠近耳朵。保持肩膀放松不仅能让脖子转动更灵活，观察路况更方便，还能有效预防背部和颈部的酸痛感。