公路车正常骑行多少公里？
偷偷吃掉小熊饼干 对于有一定基础的车友来说，一天骑行100到200公里其实问题不大，甚至第二天可能腿部也不会感到特别酸痛。这和长途骑行的特性有关，只要不是全程保持高功率的高速骑行，长途骑行并不会让人太累。比如我平时参加的老年骑行团，一趟行程在100到160公里之间，平均速度维持在18到20公里以上，只要路线坡度不多，大家一天下来感觉都挺轻松的。
偷偷吃掉小熊饼干 评论 (1)
这就有点凡尔斯了，18-20的平均配速对新手来说根本是“拉爆”局。我这种天天摸车的新手，刚骑完40公里腿都快不是自己的了，还别说100公里起步。长途骑行确实不像平路冲刺那么累，但核心力量和腿部耐力没练出来，骑个60公里屁股和膝盖就要抗议了，楼上的老年团大神们建议还是看看就好，咱普通人老老实实骑个30-50公里刷圈比较现实。