公路车怎样才能骑出高速？

摇车提速时有一个很重要的原则：车摇人不摇。意思是车架随着你的动作晃动，但你的上半身和核心要尽量保持稳定。如果整个人都跟着剧烈晃动，会消耗大量额外体力，同时扰乱你的呼吸和骑行节奏，反而不利于提速。