公路车怎么调整才能趴得更低
想要趴得更低,上半身的姿态是关键。你需要尽量将身体前倾,让上半身尽可能贴近车把,同时保持背部平直或者微微弯曲,务必确保你的头部位置低于臀部,这样才能形成有效的风阻姿态。
想要趴得更低,上半身的姿态是关键。你需要尽量将身体前倾,让上半身尽可能贴近车把,同时保持背部平直或者微微弯曲,务必确保你的头部位置低于臀部,这样才能形成有效的风阻姿态。
其实趴低不只是弯着腰那么简单,核心力量不够的话,腰很快会酸,反而影响踩踏效率。建议先强化核心,同时检查弯把的堆高和 reach 是否合适,几何不对硬趴容易受伤。