公路车怎么骑到50码？

想要让公路车的巡航速度提升到50码，首先必须重视长途骑行的积累。建议每周安排一次一百公里以上的长途训练，这不仅能极大地提升你的耐力基础，还能让身体适应长时间踩踏的节奏，是提速必不可少的环节。