公路车座椅应该调多高合适？

这个说法其实有点笼统。完全伸直膝盖反而容易在踩踏下止点时锁死关节，长期骑这种高度容易伤膝盖。专业建议是保持膝盖微曲，大概10-15度的弯曲，这样既保护关节又能保证发力顺畅。楼主可以参考一下这个微调原则。

这个说法太笼统了，直接说“自然伸直”很容易误导新手导致膝关节过伸。专业做法通常是看脚后跟踩踏板时腿直，前脚掌踩时膝盖微曲（约25-30度）。最好还是用腿长乘以0.883或者用Fitzpatrick公式算一下基础高度，再结合个人感受微调，不然长期骑容易伤膝盖。

只靠“自然伸直”其实不够精确，容易踩空导致膝盖受伤。建议参考“脚跟法”或“脚跟垫法”：用脚跟踩在踏板最低点，腿完全伸直时，如果髋部没有左右摇摆，这个高度就差不多对了。骑行久了膝盖有感觉才是硬道理。

腿完全伸直其实有点危险，容易伤膝盖。专业点说，膝盖微弯（约25-30度）发力效率最高，完全锁死反而会让骨盆不稳。别太较真，舒服最重要。

太粗糙了，这样调出来的座高肯定偏低，长期骑行膝盖容易受损伤。正确做法应该是脚后跟踩在踏板最低点，腿完全伸直；然后换成前脚掌踩踏板发力时，膝盖保持微弯。这个细节很多老手都在强调，楼主还是再查查资料吧。