公路车巡航40公里需要多久才能练成

如果目标只是维持每小时40公里的速度，但骑行总时长只有一小时，那不需要太久的时间。通常坚持训练一个月左右，身体适应了这种强度后，就能比较轻松地达到这个巡航速度，门槛相对没那么高。