公路车休息姿势有哪些？

在长途骑行中，站起来排解手臂、颈部和腿部的肌肉紧张是非常必要的。每隔一段时间，你需要站立几分钟，通过伸展肢体来舒缓身体承受的压力，这能有效避免局部肌肉因长时间保持同一姿势而过度疲劳，让身体重新获得活力。