公路车休息姿势有哪些？

长时间骑行时，应选择支撑点稳固的姿势，将上半身稍倾斜放在把手上，让重心从脚部转移到手臂。这样可以减轻腰部负担，避免腰椎过度受力。选择合适的骑行服装也能提高舒适度，减少磨损和摩擦，更好地保护身体免受伤害。