公路车骑行姿势和坐垫高度如何调整正确

除了高度，坐垫的前后位置也很关键。需要调整到膝盖在垂直踩踏时，不会因为前后移动而影响发力。此外，坐垫角度应调整为前端略微向下，这有助于减少局部压力，提升舒适度。