公路车骑行姿势和坐垫高度如何调整正确

在调整坐垫高度前，建议先穿上专业的骑车鞋坐上车，将脚放置在脚踏板上。然后开始调整高度，目标是让脚底能够轻松触地，同时膝盖保持微曲的状态，这样既能保证稳定性，又能兼顾骑行性能。