公路车骑行姿势和坐垫高度如何调整正确

关于坐垫高度，正确的标准是当脚踏板处于最低点时，你的膝盖应当处于伸直状态。这样设置能确保腿部肌肉在骑行时处于最佳发力状态，同时也能显著减少膝盖承受的压力，避免受伤。