公路车新手踏频和速度多少合适？

踏频和速度的选择不能一概而论，核心原则是依据你自身的体力状况和当时的心理压力来判断。如果你感觉身体疲劳或者路况比较复杂，比如遇到红绿灯多或行人混杂，这时候就应该主动降低速度和踏频，确保骑行安全。