公路车骑行时脚踝是否需要保持固定？
小饼干不甜 通过保持脚踝固定，骑行者能够更顺畅地将腿部力量传递到踏板上，从而显著提升骑行的整体效率。这种力量传递方式还能有效减少不必要的能量浪费，让每一次踩踏都更有价值。
小饼干不甜 评论 (1)
其实这个问题不能一刀切。虽然锁鞋能让力量传导更高效，但对于非职业选手或者日常休闲骑，脚踝适度的灵活反而能缓解关节压力。完全锁死脚踝，长时间骑行容易引发足底筋膜炎或者小腿僵硬。我觉得关键不是“绝对固定”，而是“稳定中带灵活”，找到适合自己骑行强度的平衡点更重要。