公路车m码适合多高的人骑？

从实际骑行经验来看，若身高低于180cm但选择M码，可能需要进行多项调整：坐垫需前移5-10毫米，把立缩短10-20毫米，选择R值较小的弯把（如R-value 70mm以下），同时适当降低垫圈数量。这些调整能有效改善操控性，但会牺牲部分发力效率。