公路车鞍座高度怎么调最合适？
时光印记 作为一个刚入行的新手，我这两天也在琢磨怎么调整高度和座姿。看到有文章建议车座比把高一般维持在5到7公分左右，这对于新手或者进行长途骑行时的常规运动姿势是比较适用的，我目前就大致按这个范围在调整。
时光印记 评论 (1)
5-7公分的落差对于新手或者长途通勤确实是个稳妥的选择，舒适度高很多。不过随着体能提升，如果想提升踩踏效率，建议再往下看点踏频和力线，慢慢把落差调小一点，不然长期骑大落差对腰背压力其实也不小。
时光印记 作为一个刚入行的新手，我这两天也在琢磨怎么调整高度和座姿。看到有文章建议车座比把高一般维持在5到7公分左右，这对于新手或者进行长途骑行时的常规运动姿势是比较适用的，我目前就大致按这个范围在调整。
5-7公分的落差对于新手或者长途通勤确实是个稳妥的选择，舒适度高很多。不过随着体能提升，如果想提升踩踏效率，建议再往下看点踏频和力线，慢慢把落差调小一点，不然长期骑大落差对腰背压力其实也不小。