蹬公路车一周腿会有什么变化？

在爆发力方面，公路车骑行也是一个非常好的训练方式。因为踩踏时需要腿部肌肉迅速产生力量，这能显著提高你的爆发力。这对于你在爬坡、加速或是最后冲刺等需要瞬间发力的动作中表现优异非常有帮助。