建议想看具体训练内容的,可以买本阿姆斯特朗的《重返艳阳下》。虽然专业书不多,但这本环法七冠王的书里有不少实用的训练知识点,值得一读。
这回答挺实在的,不像那些硬推课的。《重返艳阳下》确实经典,虽然阿兹有瑕疵,但里面的训练理念确实经典,比很多速成班靠谱。