单车教练怎么样?

除了理论,还得掌握系统的训练方法。比如怎么提升队员体能,怎么测定他们的零界点,还有怎么缓解疲劳。更要帮每个人找到合适的踏频和最佳速度搭配。

评论 (1)

确实,光有理论没用,实操中的细节才是关键。特别是踏频和速度的匹配,每个人体质不同,确实需要针对性调整,这点很难得。