作为一个骑山地车两年的爱好者，虽然我自己一次未摔，但亲眼目睹骑友多次因头盔保护而未伤及头部。比如在集体骑行中，有人因互相打招呼分心被小石子垫倒，导致头盔摔坏但人没事；还有人超车时挂碰导致全身擦伤但头部无事。这充分说明不怕一万就怕万一，保护自己是第一位的。
在城市骑山地车有必要带头盔吗？
在城市里骑山地车，头盔是绝对必要的。骑行规则明确规定，参与骑行活动时必须佩戴头盔，这是为了保障骑行者的生命安全。无论你在哪里骑行，出发前都必须做好充分准备，其中包括戴上头盔、眼镜以及穿着合适的骑行服，并携带简易修车工具等物品，这些基础防护缺一不可。
我有一次惨痛的教训可以分享。在一次拐弯时因地面积水导致前轮失控摔车，虽然右膝和左肘受伤严重且休息了一个月才好，但因为佩戴了头盔和手套，头部和手部安然无恙。如果城市通勤觉得戴头盔不便，那就建议早出门并严格控制速度，毕竟生命只有一次。
不论骑行距离长短，头盔都是首要任务。即使是在城市短途通勤，也要坚持佩戴头盔以应对可能发生的突发事件。我的原则是只要车轮转起来，头上就必须有头盔，手上最好也有手套，因为这在生命安全面前都是浮云，只有安全才是最重要的，哪怕只有千分之一的摔倒风险。
我也曾有过惊险经历，在宽阔马路上被后方电动车刮倒，头朝下磕在路边。当时昏迷片刻，摘下头盔后发现磕出了一条十几公分的裂口，头晕了一天多。若非头盔救命，后果不堪设想。记住，任何时候任何情况下，头永远比头盔贵，生命属于我们只有一次，一切规章制度都是用鲜血写成的，切勿侥幸。