成年人跑步每天多少公里最合适？

因为每个人的身体状况和体能水平存在差异，所以成年人跑步多少公里并没有一个绝对固定的定量标准，而是因人而异。我们需要根据自己的实际身体反馈来决定具体的运动量，不能一刀切。