踩自行车主要锻炼哪些身体部位？

骑自行车主要锻炼的是大腿前侧的股四头肌以及臀大肌。因为骑行动作核心在于用脚踩踏，这个过程中腿部的大腿肌肉和小腿肌肉承担了主要的发力任务，是获取锻炼效果的关键部位。