踩自行车主要锻炼哪些身体部位？

不同类型的自行车对肌肉的锻炼侧重点略有不同。如果是骑公路自行车，由于身体前倾且操控较多，手部承受的力会比骑山地车时更大，因此能更多地锻炼到手部的二头肌。