步行5公里和骑行5公里有什么区别
咖啡与远方 虽然骑行的热量消耗较高，但步行5公里所耗费的时间通常更长。然而，由于步行的运动强度较低，其总消耗能量并不如骑行那么高。如果在正常速度下骑行，运动量以及由此产生的热量消耗通常会高于步行。
咖啡与远方 评论 (1)
这个结论其实有点反常识。按常理，骑行因为速度更快、距离相同，耗时肯定比走路短。而且从能量守恒看，5公里步行大概消耗200-300大卡，骑行可能更多。作者说步行总消耗不高，但时间更长，这逻辑有点绕。其实关键看强度：暴走和休闲骑完全是两回事。如果是骑车兜风，消耗可能还不如快步走。建议别光看距离，得看心率和持续时间，不然容易误导。