60岁5公里跑30分钟是什么水平
恭喜您,根据浙马拉松及路跑协的大众跑者评级办法,5公里跑进30分钟完全达到了浙马三级的标准。如果您每天都坚持跑5公里但未参加正式比赛,那么这个成绩已经非常接近浙马三级水平了。不过比起具体的评级,您每天坚持锻炼的习惯本身才是更重要的。
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