5公里配速5分30秒属于什么水平？

如果我们把这个配速延伸到马拉松距离，按照5分30秒的配速，跑完全程马拉松42.195公里，预计完赛成绩会在4小时左右。作为业余跑步爱好者，能跑进4小时大关，绝对是一个相当不错且具有竞争力的水平。